О мерах снижения негативного воздействия задымлённости
Чтобы снизить негативное воздействие дыма:
- Используйте трехслойную марлевую повязку, смоченный водой или носовой платок. Сухая защитная медицинская маска не поглощает содержащиеся в дыме мелкие частицы, а специальные маски-респираторы справляются с этим лучше. Продаются они обычно в хозяйственных магазинах;
- Если на улице дым — окна и двери в квартире держите закрытыми, а при невозможности, в особо жаркую погоду перекройте влажными занавесками (с периодичным их смачиванием водой), кондиционер включайте в режиме циркуляции;
- Если есть возможность, то лучше покинуть на время задымленную местность (особенно это касается беременных женщин);
- Промывайте нос два раза в день — перед выходом на задымленную улицу и возвращаясь домой;
- Следует принимать препараты, содержащие цинк и селен, употреблять в пищу больше клетчатки, пектинов и меньше есть жирного;
- Не стоит заниматься активными видами спорта или совершать длительные прогулки, в наиболее «дымные» дни следует плотно закрывать окна и стараться меньше выходить из дома.
При ухудшения общего состояния (головные боли, тошнота, рвота, чувство слабости, снижение трудоспособности) – обратитесь к врачу.
Просмотров: 888
