По состоянию на 06.08.2022г признаки задымления атмосферного воздуха в городе Радужный отсутсвуют

Как спастись от дыма. Рекомендации населению:

Дым наиболее опасен для людей, страдающих хроническими заболеваниями органов дыхания и сердечно- сосудистой системы. Им рекомендуется не выходить без особой нужды на улицу и оставаться в квартирах, больше пить воды.

Если нет возможности укрыться от дыма, можно уменьшить его влияние на организм:

  1. Избегать длительного пребывания на улице детей и беременных женщин;

  2. окна квартиры или офиса держать закрытыми в ночные и утренние часы (утром особенно велика концентрация вредных веществ в воздухе);

  3. открытые окна или форточки обязательно завешивать мокрой марлей или любым другим тонким полотном;

  4. по возможности не пользоваться общественным и личным транспортом;

  5. сократить физическую активность;

  6. при отсутствии аллергии следует пить поливитамины против отравления продуктами горения;

  7. при сильной задымлённости необходимо применять средства индивидуальной защиты (респираторы, марлевые и медицинские маски). Для более надёжной защиты от вредных частиц, содержащихся в дыме, маски и повязки рекомендуется периодически смачивать в воде;

  8. людям, страдающим хроническими заболеваниями, не следует сокращать дозировку лекарственных препаратов, при ухудшении самочувствия незамедлительно обратиться к врачу;

  9. необходимо всячески повышать влажность в квартире (пользоваться бытовыми увлажнителями и очистителям воздуха, кондиционерами, чаще делать влажную уборку);

  10. при сильной задымлённости воздуха следует носить лёгкую одежду из натуральных тканей, чаще принимать прохладный душ, систематически полоскать горло и промывать нос;

  11. рекомендуется воздержаться от курения, распития алкогольных напитков;

  12. полезно посещать бассейн, делать дыхательную гимнастику. Помимо этого, организму в борьбе с "задымлением" существенную помощь может оказать употребление в пищу продуктов, содержащих вещества-антиоксиданты, - зеленых овощей, зелени, смородины, морской рыбы и оливкового масла. В качестве успокоительных и антистрессовых средств, специалисты рекомендуют настойки валерианы и пустырника, а также отвары крапивы, ромашки, хмеля. Необходимо принимать минеральные щелочные воды — это Боржоми, Нарзан, можно пить кисломолочные изделия, квас, зеленый чай. Желательно исключать сладкие газированные напитки, не пить лимонады, энергетики, крепкий кофе.

Материал подготовлен начальником территориального отдела Управления Роспотребнадзора по ХМАО-Югре в г. Радужный Л.Г. Анцуповой   8(34668)39669, 8 (3467) 360-003 доб. 3500

Просмотров: 343