Рекомендации для работающих в условиях повышенных температур воздуха
Управление Роспотребнадзора по Ханты-Мансийскому автономному округу-Югре
информирует: установившаяся жаркая погода, приводит к ухудшению условий труда
работающих на открытой местности, в производственных и общественных помещениях
без кондиционирования.
Работы в нагревающемся микроклимате необходимо проводить при соблюдении мер
профилактики перегревания и рекомендаций относительно режима работ:
- Работа при температуре наружного воздуха более 32,5°C по показателям микроклимата
относится к опасным (экстремальным). Не рекомендуется проведение работ на открытом
воздухе при температуре свыше 32,5°C. Следует изменить порядок рабочего дня, перенося
такие работы на утреннее или вечернее время.
- Необходимо чередовать работы на открытом воздухе с отдыхом в охлаждаемых
помещениях. Во избежание охлаждения организма вследствие большого перепада
температур (поверхность тела - окружающий воздух) и усиленной теплоотдачи с
испарением пота в помещении, где осуществляется нормализация теплового состояния
человека после работы в нагревающей среде, должна поддерживаться температура
воздуха на уровне 24 - 25 °C.
- Для защиты от чрезмерного теплового излучения необходимо использовать
специальную одежду или одежду из плотных сортов ткани. К выполнению работ в
условиях воздействия высоких температур не рекомендуется допускать лиц моложе 25 и
старше 40 лет.
- Для профилактики обезвоживания организма имеет значение организация и соблюдение
питьевого режима. Питьевая вода должна быть в достаточном количестве и в доступной
близости. Рекомендуемая температура питьевой воды, напитков, чая +10 - +15 °C. Для
оптимального водообеспечения рекомендуется возмещать потерю солей и
микроэлементов, выделяемых из организма с потом, подсоленной водой, минеральной
щелочной водой, кисломолочными напитками (обезжиренное молоко, молочная
сыворотка), соками, витаминизированными напитками, кислородно-белковыми
коктейлями.
- Пить воду следует часто и понемногу, чтобы поддерживать хорошую гидратацию
организма (оптимальное содержание воды в организме, которое обеспечивает его
нормальную жизнедеятельность, обмен веществ). При температуре воздуха более +30 °C и
выполнении работы средней тяжести требуется выпивать не менее 0,5 л воды в час -
примерно одну чашку каждые 20 минут.
- Для поддержания иммунитета и снижения интоксикации организма рекомендуется, при
возможности, употребление фруктов и овощей, введение витаминизации в пищевой
рацион.